马甲线是指人体前腹直肌和腹横束肌间的腱膜状结构，在低体脂情况下才能显现出来。所以要练出马甲线，需要进行全身的脂肪减少和锻炼，不仅仅局限于使用呼啦圈。综合和均衡的饮食、有氧运动和综合性力量训练才是有效的方法。
呼啦圈可以帮助锻炼腹肌，但它不能直接练出马甲线。马甲线是指人体前腹直肌和腹横束肌间的腱膜状结构，在低体脂情况下才能显现出来。所以要练出马甲线，需要进行全身的脂肪减少和锻炼，不仅仅局限于使用呼啦圈。综合和均衡的饮食、有氧运动和综合性力量训练才是有效的方法。
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