养生的八忌包括：1.过于油腻：饮食中过多摄入油脂，容易导致肥胖和心血管疾病。
餐桌举止的八忌包括：
1. 吃相难看：嘴巴张得太大，张嘴露舌、打嗝、发出奇怪的声音等。
2. 说话国语俚语：用国语俚语或粗话在餐桌上交谈。
3. 猛嚼大咬：吃东西时狼吞虎咽、大声咀嚼，没有细嚼慢咽的习惯。
4. 打嗝放屁：在餐桌上打嗝或放屁，会让人感到尴尬和不舒服。
5. 乱说脏话：在餐桌上说粗口或下流话，不文明的言辞会让人感到不悦。
6. 过度挑食：挑食、讲究过多，对别人的款待不予重视，只吃自己喜欢的食物。
7. 说话大声：在餐桌上大声喧哗、争吵或对服务员不礼貌，会影响其他客人的用餐环境。
8. 不尊重食物：浪费食物，不珍惜粮食和其他食物资源。
养生的八忌包括：
1. 过于油腻：饮食中过多摄入油脂，容易导致肥胖和心血管疾病。
2. 食用过咸食物：摄入过量的盐分，可能增加高血压和肾脏疾病的风险。
3. 饮食不均衡：忽视蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，导致营养不良。
4. 多食生冷食物：容易伤害消化系统，引起胃肠不适。
5. 过量服用保健品：盲目追求保健效果，过量摄入保健品可能对身体产生负面影响。
6. 长时间禁食或暴饮暴食：食物摄入过少或过多都会对身体健康造成负面影响。
7. 过量饮酒：长期大量饮酒可能导致肝脏和心血管疾病。
8. 长时间压力过大：长期处于高压状态会导致免疫力下降和身体不适，影响健康。