使用手掌和指尖来控制篮球，而不是只用手指。这样可以提供更好的稳定性和控制力。弯腰稍微下蹲，膝盖弯曲，臀部向后收。练习使用弱手运球，以平衡双手的技巧。通过不断的练习，提高手眼协调和反应能力。记住，提高运球能力需要时间和坚持。
提高运球能力的秘诀是多练习和专注于基础技巧。以下是一些实用技巧：
1. 正确的手部位置：双手放在篮球上，手指稍微分开，与身体保持一定的距离。使用手掌和指尖来控制篮球，而不是只用手指。
2. 身体平衡：站直身体，保持膝盖稍微弯曲，重心集中在脚掌上。这样可以提供更好的稳定性和控制力。
3. 低姿势：在运球时保持较低的姿势可以提高稳定性和灵活性。弯腰稍微下蹲，膝盖弯曲，臀部向后收。
4. 使用两只手：尽量使用两只手来运球，这样可以提高运球的效率和灵活性。练习使用弱手运球，以平衡双手的技巧。
5. 控制发力：运球时，用适当的力量将球弹起，控制球的下落，使其不离开手掌。不要过度用力，也不要用力不足。
6. 视线向前：保持视线抬高，注视着前方，以便观察队友和对手的动向。不要只看着篮球，而是将篮球视为延伸的一部分。
7. 练习变化：结合速度和节奏的变化运球，例如进行加速、减速、变向、交叉运球等训练。这样可以提高运球的技巧和应对对手的能力。
8. 多练习：在不同的场地和环境中进行运球训练，如室内、室外、不同地面等。通过不断的练习，提高手眼协调和反应能力。
记住，提高运球能力需要时间和坚持。保持积极的心态，相信自己的能力，不断练习和改进技巧，你的运球能力将会不断提高。