用非主导手控制球，主导手则用于指导和保护球。-加强弱手运球：将重点放在用非主导手进行运球，多进行练习，逐步提高弱手的控球能力。-速度和灵活性训练：进行爆发力和灵活性的训练，以更好地应对对手的防守。熟练掌握不同的传球技巧，根据不同的情况选择合适的传球方式。除了以上的技术训练，还要掌握比赛战术和篮球智商。观看和学习职业篮球比赛，并向教练或经验丰富的球员寻求指导和建议也是提高篮球技能的有效途径。
要提高篮球运球与传球技能，以下是一些技巧和练习方法：
1. 运球技能：
- 学习正确的手部和身体姿势：保持身体平衡，弯曲膝盖，将双脚分开与肩同宽。用非主导手控制球，主导手则用于指导和保护球。
- 练习基本运球动作：包括推球、弹球、转身等，要掌握不同运球方式以应对不同防守。
- 加强弱手运球：将重点放在用非主导手进行运球，多进行练习，逐步提高弱手的控球能力。
- 速度和灵活性训练：进行爆发力和灵活性的训练，以更好地应对对手的防守。
2. 传球技能：
- 学习不同的传球方式：包括胸传、领传、地面传球和后传等。熟练掌握不同的传球技巧，根据不同的情况选择合适的传球方式。
- 与队友进行传球练习：练习与队友进行不同角度和距离的传球，以提高传球的准确性和适应性。
- 视觉训练：锻炼准确的目测能力，能快速判断队友的位置和对手的防守，做出更明智的传球选择。
- 转身技巧：学会正确的转身动作，以便能更快地找到合适的传球目标，并迅速躲开对手的防守。
除了以上的技术训练，还要掌握比赛战术和篮球智商。观看和学习职业篮球比赛，并向教练或经验丰富的球员寻求指导和建议也是提高篮球技能的有效途径。最重要的是，通过不断的练习和实践来提高技能，不断挑战自己，勇于尝试新的技巧和动作。