总之，提高身体素质需要坚持合理的锻炼、健康的饮食和良好的生活习惯，同时要注意伤病预防和心理训练，以全面提升篮球比赛前的身体素质。
篮球比赛前的准备工作包括提高身体素质，以下是一些建议：
1. 有规律的锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，以提高心肺功能；进行力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量；进行灵活性训练，如瑜伽、拉伸等，以增加关节灵活性。
2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以提供足够的能量和营养。
3. 睡眠充足：确保每天获得足够的睡眠时间，以恢复身体疲劳和提高身体修复能力。
4. 心理训练：进行心理训练，如集中注意力、保持专注、控制情绪等，以提高比赛时的心理素质。
5. 制定训练计划：制定合理的训练计划，并按照计划进行有针对性的训练，包括技术训练、体能训练和战术训练等。
6. 注意伤病预防：进行适当的热身和拉伸，以预防运动损伤；正确使用护具，如膝盖护具、腕部护具等，以保护关键部位。
7. 坚持训练：要有持之以恒的训练态度，不断努力提高自己的身体素质，保持良好的体能水平。
总之，提高身体素质需要坚持合理的锻炼、健康的饮食和良好的生活习惯，同时要注意伤病预防和心理训练，以全面提升篮球比赛前的身体素质。