避免被外界的干扰分散注意。相信自己的能力，相信自己可以面对挑战并取得成功。综上所述，通过设置明确的目标、分解任务、控制呼吸、制定计划和战略、集中注意力、想象力训练以及保持积极心态，你可以成功地保持专注，提高篮球运动的表现。
在篮球运动中保持专注是非常重要的，因为它可以帮助提高技术水平和比赛表现。以下是一些方法可以帮助你保持专注：
1. 设置明确的目标：在比赛或训练前，设立明确的目标，例如提高投篮准确率或防守效果。这能够帮助你集中注意力并使你更专注于实现这些目标。
2. 分解任务：将整个比赛或训练过程分解为小的任务，然后集中精力完成每个任务。这样做可以帮助你避免分心，专注于当前任务。
3. 控制呼吸：深呼吸是一个有效的练习来帮助你保持冷静和专注。当你感到紧张或分散注意力时，尝试深呼吸几次以平静下来。
4. 制定计划和战略：在比赛之前，制定一个详细的计划和战略。有一个清晰的计划可以让你知道自己需要做什么，从而帮助你保持专注。
5. 集中注意力：训练自己在比赛中将注意力集中在正确的地方，例如球场上其他队员的位置、战术战略和比赛进程。避免被外界的干扰分散注意。
6. 想象力训练：使用想象力练习可以帮助你在比赛中保持专注。想象自己在比赛中成功地完成一个动作，这将帮助你增强自信并保持专注。
7. 注意态度：保持积极的心态并对自己有信心是保持专注的重要因素。相信自己的能力，相信自己可以面对挑战并取得成功。
综上所述，通过设置明确的目标、分解任务、控制呼吸、制定计划和战略、集中注意力、想象力训练以及保持积极心态，你可以成功地保持专注，提高篮球运动的表现。