练习基本的推推拉拉、交叉运球和背后运球等运动，以提高运球的灵活性和控制能力。加快速度可以快速通过防守球员，而减慢速度可以吸引对方的防守，创造得分机会。通过控制速度和节奏，可以给对方制造困扰。可以通过快速变向、突然改变方向、使用假动作等来欺骗对方，制造空间并获得突破机会。此外，注意用身体保护篮球，避免被对方抢断。观察对方是否容易被过人，研究他们的防守习惯，选择最佳的进攻方式。
在篮球比赛中，运球和过人技巧是非常重要的基本技能。以下是一些正确运用运球和过人技巧的方法：
1. 熟练掌握基本运球技巧：首先，需要掌握正确的运球姿势，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。然后，用手掌控制篮球，利用手指和手腕的力量将球边运输。练习基本的推推拉拉、交叉运球和背后运球等运动，以提高运球的灵活性和控制能力。
2. 改变速度和节奏：在运球时，要灵活地改变速度和节奏。加快速度可以快速通过防守球员，而减慢速度可以吸引对方的防守，创造得分机会。通过控制速度和节奏，可以给对方制造困扰。
3. 使用变向和突破技巧：使用变向和突破技巧来战胜防守球员。可以通过快速变向、突然改变方向、使用假动作等来欺骗对方，制造空间并获得突破机会。此外，注意用身体保护篮球，避免被对方抢断。
4. 熟悉对手的防守策略：在比赛中，要留意对手的防守策略，针对他们的弱点制定相应的运球和过人计划。观察对方是否容易被过人，研究他们的防守习惯，选择最佳的进攻方式。
5. 练习战术：和团队一起练习战术，学会在运球和过人中与队友配合无缝衔接。如利用挡拆、传球、递球等技巧，与队友共同创建空间和得分机会。
最重要的是练习和重复练习，只有通过不断的实践和训练，才能在比赛中正确地运用运球和过人技巧。