运动员应该学会忽略外界干扰，专心投篮。这种训练可以提高运动员在实际比赛中的自信心和准确性。通过进行体能训练和增强身体核心肌群的力量，运动员可以更好地控制身体动作和投篮力量，从而提升命中率。建立良好的心理状态和积极的态度，对提高投篮命中率非常重要。
以下是一些提升篮球运动员三分球命中率的建议：
1. 技术训练：篮球运动员需要通过不断练习来提高投篮技术。这包括正确的投篮姿势、手部和身体的配合以及投篮的力量控制。运动员需要持续练习，克服技术上的问题，使投篮变得更加准确。
2. 约束训练：约束训练是通过使用工具或技术来限制运动员的动作范围，帮助他们更好地掌握正确的投篮动作。例如，可以使用一个束紧器限制运动员的手臂，使他们只能使用上臂和手腕进行投篮，以提高手部的灵活性和精确度。
3. 注意力训练：集中注意力和专注力是提高投篮命中率的关键。运动员应该学会忽略外界干扰，专心投篮。可以通过各种注意力训练方法，如冥想和专注练习来提高注意力水平。
4. 运动感知训练：运动感知是指运动员对身体感觉和空间感知的能力。提高运动感知对于投篮命中率非常重要。可以通过练习各种协调性和平衡性训练活动来提高运动感知，如单脚站立、平衡球训练等。
5. 实战模拟训练：训练中的实战模拟是提高投篮命中率的有效方法。通过在比赛场景中模拟各种投篮情况，运动员可以更好地适应比赛节奏和环境。这种训练可以提高运动员在实际比赛中的自信心和准确性。
6. 视觉训练：视觉训练可以提高运动员对投篮目标的感知和判断能力。运动员可以通过视线锻炼、追踪运动目标等练习来提高目标定位的准确性和投篮的时机判断。
7. 身体力量训练：身体力量对于投篮命中率也非常重要。通过进行体能训练和增强身体核心肌群的力量，运动员可以更好地控制身体动作和投篮力量，从而提升命中率。
8. 影片分析：观看自己比赛或训练的录像，并进行详细的分析，可以帮助运动员找出自己的弱点和改进的空间。运动员还可以观看其他成功的投篮者的比赛录像，学习他们的技术和战术，从而提高自己的投篮水平。
9. 自信心培养：保持自信心是提高命中率的关键。运动员应该对自己的能力和技术有信心，并相信自己可以在比赛中取得好的表现。建立良好的心理状态和积极的态度，对提高投篮命中率非常重要。
总的来说，提高篮球运动员的三分球命中率需要坚持不懈的训练和不断的技术改进。通过技术训练、约束训练、注意力训练、运动感知训练、实战模拟训练、视觉训练、身体力量训练、影片分析和自信心培养等综合措施，可以有效提升运动员的三分球命中率。