正确的姿势包括站直、膝盖微弯、身体重心平衡等。正确姿势能够帮助提高动作的准确性和稳定性。在练习时要注重细节，确保动作的正确性和流畅度。反复练习并纠正错误，以逐渐掌握正确的技术动作。集中注意力能够提高反应速度和动作的精准性。然而，初学者应该从慢速开始，逐渐增加速度，以避免受伤和建立正确的动作记忆。定期安排练习时间，并坚持练习，才能逐渐提高技术水平。
练习篮球需要注意以下关键点：
1. 姿势正确：在进行任何篮球动作之前，确保姿势正确。正确的姿势包括站直、膝盖微弯、身体重心平衡等。正确姿势能够帮助提高动作的准确性和稳定性。
2. 动作技术：不同的篮球动作有不同的技巧和要求，如投篮、运球、传球等。在练习时要注重细节，确保动作的正确性和流畅度。反复练习并纠正错误，以逐渐掌握正确的技术动作。
3. 专注注意力：在练习时要全神贯注，专注于每个动作和细节。集中注意力能够提高反应速度和动作的精准性。
4. 运动速度：练习时可以逐渐提高运动的速度，以增加挑战和提高反应能力。然而，初学者应该从慢速开始，逐渐增加速度，以避免受伤和建立正确的动作记忆。
5. 灵活性和敏捷性：篮球要求身体具备良好的灵活性和敏捷性。因此，练习时应注重进行一些灵活性和敏捷性训练，如拉伸、俯卧撑、跳跃等。
6. 持续练习：篮球技巧的提高需要持续不断的练习。定期安排练习时间，并坚持练习，才能逐渐提高技术水平。
总之，练习篮球需要注意姿势正确、动作技术、专注注意力、运动速度、灵活性和敏捷性，以及持续练习这些关键点，才能取得良好的训练效果。