吃粽子会导致摄入较高的能量和碳水化合物，所以长期大量食用粽子可能会导致体重增加。早上吃粽子并不会因为时间的不同而导致胖，关键是整天的饮食摄入是否平衡和控制好总体能量摄入。如果你在早餐中吃粽子，可以搭配其他低热量、高营养的食物，控制整天摄入的总能量，以保持身体的健康和体重的平衡。
吃粽子会导致摄入较高的能量和碳水化合物，所以长期大量食用粽子可能会导致体重增加。早上吃粽子并不会因为时间的不同而导致胖，关键是整天的饮食摄入是否平衡和控制好总体能量摄入。如果你在早餐中吃粽子，可以搭配其他低热量、高营养的食物，控制整天摄入的总能量，以保持身体的健康和体重的平衡。