穿戴好合适的潜水装备，包括潜水镜、呼吸管、潜水服等。需要注意的是，自由潜的呼吸需要潜水者在充分掌握相关技巧和经验的情况下进行，以确保自身的安全。同时，也建议在有经验的潜水教练或合格教练的指导下进行自由潜。
自由潜指的是在水中深潜的活动，需要注意正确的呼吸技巧以保证安全。以下是自由潜呼吸的基本步骤：
1. 准备：找到适合潜水的水域，确保没有危险因素存在，例如漂浮物、水下障碍物等。穿戴好合适的潜水装备，包括潜水镜、呼吸管、潜水服等。
2. 姿势：站立在水中或悬浮在水面上，身体放松，眼睛注视前方。
3. 深呼吸：先做一次深呼吸，充分吸入空气。
4. 短呼吸：憋住呼吸，将头部顺势下潜，进入水中。
5. 平衡耳压：当下潜到一定深度时，要注意平衡耳压，可以通过轻轻咀嚼、用手指捏住鼻子轻轻吹气等方法。
6. 呼吸：当达到所需深度时，寻找一个安全的位置，放松并慢慢呼出，并将呼吸管插入嘴中，开始进行潜水呼吸。
7. 呼吸节奏：自由潜通常采取较深的呼吸，也可以将呼吸与身体的动作相结合，如抓紧一根绳子往上拉时呼气，往下放松时吸气，通过调整呼吸节奏来适应深度变化。
需要注意的是，自由潜的呼吸需要潜水者在充分掌握相关技巧和经验的情况下进行，以确保自身的安全。同时，也建议在有经验的潜水教练或合格教练的指导下进行自由潜。