吃太油腻想吐的情况下，可以尝试以下方法：1.停止进食：立刻停止进食油腻食物，避免继续摄入更多油脂。如果以上方法不能缓解问题，且持续不适感，建议查找医疗机构寻求医生的帮助。
吃太油腻想吐的情况下，可以尝试以下方法：
1. 停止进食：立刻停止进食油腻食物，避免继续摄入更多油脂。
2. 喝温开水：喝一些温开水有助于稀释和冲洗胃部，缓解不适感。
3. 喉咙刺激法：轻轻按压舌根处喉咙处，刺激喉部肌肉，促使想吐的感觉更快地发生。
4. 倾斜上半身：将上半身倾斜，可以使用枕头或坐直椅辅助，有助于减轻压向胃部的感觉。
5. 缓慢呼吸：放慢呼吸，深呼吸数次，有助于放松身体和缓解不适感。
6. 使用姜片或薄荷：咀嚼姜片或含有薄荷成分的糖果可以缓解恶心和吐的感觉。
如果以上方法不能缓解问题，且持续不适感，建议查找医疗机构寻求医生的帮助。