同时，平稳地用力推出球拍，使球的出射路径保持低位。要注意的是，在拉台内下旋球时，需要控制好球的旋转，力量和击球的时间点。切记要保持正确的击球姿势和技术，通过练习和调整，提高拉台内下旋球的水平。
拉台内下旋球的方法如下：
1. 准备站立在球道中央的开始位置，身体保持平衡并放松。
2. 将球放置在右手（如果您是左撇子，则为左手）中央的掌心上，手指紧密地围绕球。
3. 将身体转向侧身姿势，将球移动到您的网球拍正面位置的右侧（如果您是左撇子，则为左侧）。
4. 将球拍提起，手臂和手肘保持弯曲，准备开始挥拍。
5. 在挥拍过程中，用拇指和指尖向下施加压力，使球旋转。同时，平稳地用力推出球拍，使球的出射路径保持低位。
6. 在挥拍完成后，将球拍保持在闭合的状态，并用正确的技术摆臂移动到正确的击球位置。
7. 着地时，将重心保持在前脚上，以保持平衡。
要注意的是，在拉台内下旋球时，需要控制好球的旋转，力量和击球的时间点。切记要保持正确的击球姿势和技术，通过练习和调整，提高拉台内下旋球的水平。