只有找出问题的根源，才能有针对性地进行调整。要保持积极的态度，相信困境只是暂时的。可以与同事或上级进行沟通，寻求帮助和建议。保持积极乐观的心态，调整自己的情绪和状态。总之，工作不顺心时，调整自己的心态需要认清现实、找出问题的原因，并采取积极的行动来解决问题。与朋友交流和寻求专业帮助也是有效的途径。
1.认清现实：首先要正视自己工作不顺心的原因，了解自己当前的情况和问题所在，这样可以有针对性地进行调整。
2.找出原因：仔细思考是什么让你感到不顺心，是工作压力过大、与同事关系不好还是对工作内容不满意等。只有找出问题的根源，才能有针对性地进行调整。
3.调整态度：摆正心态，认识到工作中遇到困难是正常的，无论是工作中的挑战还是与同事间的冲突，相信自己有能力解决问题，并积极面对。要保持积极的态度，相信困境只是暂时的。
4.寻找解决方案：一旦找到问题的根源，接下来就是寻找解决方案。可以与同事或上级进行沟通，寻求帮助和建议。也可以自己主动学习和提升自身的能力，以应对工作中的挑战。
5.调整工作习惯：改变工作方式和习惯，尝试新的方法和策略，可能会有意想不到的效果。有时候，一点小小的调整或改变就能带来很大的改观。
6.保持良好心态：工作不顺心时，也可以从其他方面寻找快乐和放松，如运动、旅行、读书等。保持积极乐观的心态，调整自己的情绪和状态。
7.多和朋友交流：和身边的朋友交流，分享自己的困惑和烦恼，他们可能会给予一些意见和帮助，或者在交流中找到共鸣和启发，缓解自己的不顺心。
8.寻求帮助：如果工作一直不顺心，心态无法调整，可以考虑寻求专业帮助。咨询心理专家或职业导师，他们能够给予专业的建议和指导，帮助你找回工作的动力和信心。
总之，工作不顺心时，调整自己的心态需要认清现实、找出问题的原因，并采取积极的行动来解决问题。与朋友交流和寻求专业帮助也是有效的途径。