为何央视转播2016南京马拉松冠军国内有特色的马拉松赛事，央视基本会有直播，本届南马的第一名是蒙古人，第一集团的黑人选手因跑错路线失去了取得好名次的机会2016南京马拉松全程多少公里42.195公里。扩展资料：注意事项：1、跑马拉松，注意练耐力的时候，加强速度的练习，还有在跑步鞋的选择上，也要注意。
为何央视转播2016南京马拉松冠军
国内有特色的马拉松赛事，央视基本会有直播，本届南马的第一名是蒙古人，第一集团的黑人选手因跑错路线失去了取得好名次的机会
2016南京马拉松全程多少公里
42.195公里。
用户在赛前一周训练：减少跑量，这个时候没有必要再加大力度地训练，因为这一周里的训练并不会对比赛表现有多大的提升，反而可能导致比赛时肌肉有疲劳状态。
一般建议半马选手在赛前1周训练量不超过12K，可以有一次3-5K的比赛计划配速跑。全马赛前1周训练量不超25K,进行一次8-10K计划配速跑。
扩展资料：
注意事项：
1、跑马拉松，注意练耐力的时候，加强速度的练习，还有在跑步鞋的选择上，也要注意。跑鞋多数比较轻便，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。
2、跑马拉松不宜穿两种鞋：旅游鞋，多数旅游鞋比较厚重，短距离的行走还可以，行走的时间一长，就会成为一个沉重的负担，足球鞋，参赛时切忌穿足球鞋，足球鞋鞋底的钉子与地面的撞击比较激烈，对膝盖的冲击力比较大，严重是导致膝盖损伤。
3、呼吸节奏和跑的节奏协调配合，一般是两步一吸两步一呼，也有两步两吸两步一呼或三步一呼吸的。在每一呼吸周期中，要着重积极呼气，这样造成肺中较大的负压。即尽量排出废气，又促进吸气过程省力并增加呼气量。
2016南京马拉松从上海路到沪宁高速怎么走
驾车路线：全程约6.4公里
起点：上海路政局
1.从起点向东北方向出发，沿中宁路行驶120米，左转进入武宁路
2.沿武宁路行驶2.4公里，左转进入真北路
3.沿漏裂真北路行驶1.9公里，调头进入真燃搜敬北路
4.沿真北路行驶440米，过右侧的创邑·金沙谷约90米后，稍皮慎向左转上匝道
5.沿匝道行驶30米，右前方转弯进入中环路
6.沿中环路行驶980米，在苏州/曹安公路/G312/G2出口，稍向右转进入真北路立交桥
7.沿真北路立交桥行驶260米，到达终点
终点：曹安公路/沪宁高速...
南京2016马拉松有多少名警察
为确保“南马”平安，市公安局组织有关分局、支队、业务处和武警、消防、警官学院等32个单位9000余名安保力量，确保“南马”安全顺利举行。