我是名体育生小腿内侧干腿棒子疼是怎么回事，疼的有时走不了路!快要体育考试了，...1、充分做准备活动2、加强专项柔韧协调练习3、专项力量练习比如抓下落重物练习指卧撑握力练习由轻到重快推杠铃练习4、推铅球动作连贯性练习，注意用力顺序
我是名体育生小腿内侧干腿棒子疼是怎么回事，疼的有时走不了路!
你说的是颈骨吧 小腿骨那里 我当时连短跑的时候也很疼 教练根本不给假 说是在长肌肉 只是那里肉薄 所以感觉想骨头疼 后来我挺了一段时间后就不疼了 你也可以先挺一段时间观察内观察 不行容再去医院拍个片子看看 祝健康~我是一名体育生，体育成绩还不错，就是推铅球时手腕和手指容易伤到，另外脖子经常扭。快要体育考试了，...
1、充分做准备活动2、加强专项柔韧协调练习
3、专项力量练习 比如抓下落重物练习 指卧撑 握力练习 由轻到重快推杠铃练习
4、推铅球动作连贯性练习 ，注意用力顺序