体校训练如何惩罚体校训练惩罚如下：1、脱掉鞋子，去塑狡跑道跑3—5圈。因此，对于体育生来说，可选择的大学有很多，而体育生的人数占比较少，所以考大学很容易。
体校训练如何惩罚
体校训练惩罚如下：
1、脱掉鞋子，去塑狡跑道跑3—5圈。
2、光脚蛙跳，400米左右。
3、这个有点恶心，男生在用吧，穿着鞋子跑n圈，鞋子里放若干小石头，跑到脚出汗，然后脱掉鞋袜，对着鞋袜做俯卧撑。
4、挠脚心，把人的脚踝绑起来，手逗念臂绑起游指袭来，光脚，把脚的大拇指绑在一起，脚底抹上精油，挠30分钟，针对怕痒的人。
5、打脚心，让人体会到疼痛的滋味。
6、让他光脚在石头路跑三圈。
体校的优势
一、体育生可选择的体育类高校较多且竞争压力小；除了专业的体育学校，比如上海体育学院、北京体育大学、西安体育学院、天津体育学院等，很多大学也都设置了体育专业。因此，对于体育生来说，可选择的大学有很多，而体育生的人数占比较少，所以考大学很容易。
二、体神兄院文化课相对收分降低，如果你是体育特长生，报考体院容易被录取；一般而言，体院对于体育特长生的文化课成绩收分会比较低，如果你已经在体育领域取得了一定的成绩，那么文化课只需要过线即可，因此也相对轻松。