以上是常见的篮球球性训练种类和方法，根据个人的技术水平和需求，可以选择相应的训练项目进行提高。同时，综合性训练也是非常重要的，通过综合的篮球球性训练能全面提高球员的技术水平和比赛能力。
篮球球性训练主要包括以下几种种类和方法：
1. 控球训练：包括基础的运球、变向运球、高速运球、进行带球跑动、过人等技巧的掌握和训练。
2. 传球训练：包括准确度、力量和速度的传球练习，如长传、斜传、挡拆传球等。
3. 投篮训练：针对不同位置和方式的投篮技巧进行练习，包括站立投篮、跳投、运球投篮、补篮等。
4. 篮板球训练：包括进攻篮板球和防守篮板球的技巧练习，提高篮板球争夺和抓球能力。
5. 盘带训练：通过搅动和保护篮球，提高篮球在手指和手掌之间的灵活性和敏捷性，并加强控球能力。
6. 篮球战术训练：学习和训练常用的进攻和防守战术，如快攻、反击、包夹、盯人等，提高球队整体配合和个人技术。
7. 身体素质训练：包括爆发力、敏捷性、速度、灵活性等的训练，提高球员的身体素质，从而更好地应对比赛。
以上是常见的篮球球性训练种类和方法，根据个人的技术水平和需求，可以选择相应的训练项目进行提高。同时，综合性训练也是非常重要的，通过综合的篮球球性训练能全面提高球员的技术水平和比赛能力。