在三伏天游泳可以有效地降低体温，消除烦躁，提神醒脑。游泳还可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，促进血液循环，对身体健康有益。不过，在游泳时应注意安全，避免长时间游泳导致过度疲劳，同时注意饮食和休息，及时补充水分。冬季游泳一般不太适宜，冷水冲击下容易导致感冒等健康问题，且冬季游泳的场地和条件有限，容易造成安全隐患。
三伏天是指夏季的一段时间，通常为农历的立夏后的第11、12、13个梅雨进入夏季，日照长，气温高，湿度大。在三伏天游泳可以有效地降低体温，消除烦躁，提神醒脑。游泳还可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，促进血液循环，对身体健康有益。不过，在游泳时应注意安全，避免长时间游泳导致过度疲劳，同时注意饮食和休息，及时补充水分。冬季游泳一般不太适宜，冷水冲击下容易导致感冒等健康问题，且冬季游泳的场地和条件有限，容易造成安全隐患。冬季更适合选择其他室内运动方式来锻炼身体。