如果凉席沾上了月经，可以尽快采取以下措施去除：1.第一时间将凉席上的血迹用纸巾或卫生纸吸掉，避免血迹渗透到更深层。需要注意的是，应尽量避免用热水清洗凉席，因为热水可能会让血迹凝固，使清洗变得更加困难。同时，在清洗时要轻柔并避免磨损凉席材质。
如果凉席沾上了月经，可以尽快采取以下措施去除：
1. 第一时间将凉席上的血迹用纸巾或卫生纸吸掉，避免血迹渗透到更深层。
2. 用凉水或者冷开水轻轻地冲洗血迹处，注意不要使用热水，因为热水可能会让血迹凝固。
3. 使用中性洗衣液或者肥皂水轻轻地搓揉，将血迹彻底清洗掉。
4. 可以在洗衣机里单独使用温和的洗衣液进行清洗，选择轻柔模式，避免使用漂白剂或者强烈的洗涤剂。
5. 如果仍然有残留的血迹，可以用酒精或者氢氧化氢（又称双氧水）轻轻擦拭。
需要注意的是，应尽量避免用热水清洗凉席，因为热水可能会让血迹凝固，使清洗变得更加困难。同时，在清洗时要轻柔并避免磨损凉席材质。