侧投是指在投掷铅球时，将身体侧向投掷方向，使用侧向的力量进行投掷。保持身体稳定，背部挺直，目光投向投掷目标。用力蹬地，用大腿肌肉产生能量，迅速加速向前。保持肩部和臀部的宽度差异，以允许后续动作的最大幅度发挥。抬高肘部，使铅球保持一定高度。在投掷的过程中，保持上身的稳定和平衡，不要倾斜或过早扔出。同时，将投掷侧的腿向前推出，以保持身体的平衡。保持平稳的着陆，不要过分倒地或犯规。
侧投是指在投掷铅球时，将身体侧向投掷方向，使用侧向的力量进行投掷。以下是一些侧投铅球的技巧要领：
1. 起始姿势：站在起跑线上，脚与肩同宽，脚尖稍微外展。保持身体稳定，背部挺直，目光投向投掷目标。
2. 起跑：将触球手放在身体侧面，准备扔出去。另一只手可后摆或保持身体平衡。用力蹬地，用大腿肌肉产生能量，迅速加速向前。
3. 转身：在起跑后的瞬间，用力转身，将上身和头部转向投掷的方向。同时，利用臂力和躯干的跟随动作，将铅球引至侧面，准备扔出去。保持肩部和臀部的宽度差异，以允许后续动作的最大幅度发挥。
4. 投掷：在转身后，利用侧躯的力量和肌肉，将铅球用向着投掷目标方向。抬高肘部，使铅球保持一定高度。在投掷的过程中，保持上身的稳定和平衡，不要倾斜或过早扔出。
5. 后摆：铅球离开手后，保持上身可以继续向前推进，以保持动力。同时，将投掷侧的腿向前推出，以保持身体的平衡。保持平稳的着陆，不要过分倒地或犯规。
6. 练习：为了提高铅球侧投技巧，可以进行重复性的练习。练习可以包括起跑姿势的调整、加强腿部和臂部肌肉的锻炼，以及采用更高的速度和力量进行投掷的实践。
请注意，以上的技巧仅供参考，具体的侧投技巧可能因个体差异和个人的训练要求而有所不同。