所以在阳光强烈的时候，应当使用防晒霜，并采取适当的防晒措施来降低对皮肤的伤害。总之，如果脚上的痣无明显变化并不引起不适，通常是没有问题的。但一旦出现异常变化，应咨询医生进行检查。
脚上长痣本身并不是问题，但需要注意以下几点：
1. 观察：密切观察痣的变化，尤其是大小、形状、颜色和疼痛或出血等方面的变化。如果痣有异常变化，应及时咨询医生，以确认是否需要治疗。
2. 避免受伤：如果脚上的痣位于容易受到摩擦或损伤的位置，建议采取措施保护它，例如穿舒适合脚的鞋子，避免强烈撞击或剐蹭。
3. 防晒：长期暴露在阳光下可能会增加痣发生恶变的风险。所以在阳光强烈的时候，应当使用防晒霜，并采取适当的防晒措施来降低对皮肤的伤害。
4. 定期体检：定期进行全身皮肤检查，特别是有较多或较大痣的人，以及有家族遗传性皮肤病史的人，更应注意定期体检。
总之，如果脚上的痣无明显变化并不引起不适，通常是没有问题的。但一旦出现异常变化，应咨询医生进行检查。