在十月份，适合种植的蔬菜包括：1.青菜类：例如菠菜、小白菜、苦菜、油菜等。
在十月份，适合种植的蔬菜包括：
1. 青菜类：例如菠菜、小白菜、苦菜、油菜等。
2. 根茎类：如萝卜、芜菁、红薯等。
3. 葱蒜类：比如洋葱、大蒜等。
4. 茄果类：诸如辣椒、番茄、茄子等。
5. 豆类：例如豌豆、豆角等。
6. 叶菜类：如菜心、油菜花等。
至于适合种植的水果，十月份主要是一些秋季水果，例如：
1. 苹果
2. 梨
3. 柿子
4. 葡萄
5. 橙子
6. 柚子
7. 柚子
8. 桃子
9. 杏子
10. 红毛丹
请注意，种植蔬菜和水果的适宜时间和地区可能会有所不同，请根据所在地的气候和地理条件进行合理选择。