如果穿高跟鞋时老是掉下来，可能是因为鞋子不合适或者你的脚没有足够的支撑。
如果穿高跟鞋时老是掉下来，可能是因为鞋子不合适或者你的脚没有足够的支撑。以下是一些建议来解决这个问题：
1. 购买合适大小的鞋子：确保鞋子选购的尺寸和宽度适合你的脚型，鞋子太大或太小都容易导致掉脱。
2. 使用垫脚后跟垫垫脚后跟处或脚趾垫：这些垫子可以提供额外的支撑，防止脚从鞋子里滑出来。
3. 粘鞋垫或胶带：在鞋内后跟位置贴上鞋垫或者胶带，可以增加鞋子与脚之间的摩擦力，防止脚滑出来。
4. 尝试使用足弓垫或者脚固定带：这些附件可以提供额外的支撑和稳定，防止脚滑出鞋子。
5. 注意鞋子的设计：选择有后跟带或鞋带的高跟鞋，能够更好地保持鞋子在脚上的稳定性。
6. 将高跟鞋带到修鞋店调整：有时候鞋子需要进行一些调整以适应你的脚型，修鞋店可以对鞋子进行加宽、缩窄等调整。
7. 练习适应穿高跟鞋：如果你平时很少穿高跟鞋，可能需要多做一些练习来适应高跟鞋的高度和姿势，这样可以增强脚的稳定性。