如果需要使用电子产品，尽量控制注视时间，并且每隔一段时间休息一会儿。
以下是几种预防近视的好方法：
1. 远离电子产品：减少使用电子产品，如手机、电视、电脑等，特别是长时间注视屏幕。如果需要使用电子产品，尽量控制注视时间，并且每隔一段时间休息一会儿。
2. 保持良好的阅读姿势：保持正确的阅读距离和姿势，离书或屏幕的距离应该在30-50厘米之间，并保持书本或屏幕与眼睛平行。
3. 均衡饮食：摄取富含维生素A、C、E以及β-胡萝卜素等的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，有助于保护眼睛健康。
4. 户外活动：多参加户外运动和活动，如跑步、游泳、踢球等，可以有效降低近视的风险。
5. 控制用眼时间：避免长时间连续进行近距离用眼活动，如看书、写字、做作业等，应该每隔一段时间眺望远处，放松眼部肌肉。
6. 定期眼睛检查：定期去眼科检查，发现问题及时治疗，保持视力健康。
以下是可供观看的有关预防近视的视频：
1. "如何预防近视—近视的危害及预防方法"（Upower视界）：https://www.bilibili.com/video/BV1aZ4y1V7T6
2. "儿童近视的症状及如何预防"（追追儿科）：https://www.bilibili.com/video/BV1mq4y127eD
请注意，这些方法只是一些建议，每个人的情况可能不同，还是最好向医生咨询合适的预防近视方法。