拨打苹果官方客服号码，向客服说明情况，提供必要的验证信息，他们会协助你重置密码。
如果忘记了苹果ID密码，可以尝试以下几种方法来找回或重置密码：
1. 通过Apple的账户管理页面找回密码：打开Apple的账户管理页面（appleid.apple.com），点击"忘记Apple ID或密码"选项，然后按照指示选择找回密码的方式，比如通过验证手机号码或安全问题等。
2. 通过手机或邮箱找回密码：打开Apple的账户管理页面，在登录界面点击"忘记密码"选项，然后输入苹果ID，选择通过手机或者邮箱方式接收密码重置链接或验证码，按照提示进行操作。
3. 通过安全问题找回密码：打开Apple的账户管理页面，在登录界面点击"忘记密码"选项，然后输入苹果ID，并选择通过回答安全问题找回密码的方式，按照提示回答之前设置的安全问题。
4. 通过苹果客服找回密码：如果以上方法都无法找回密码，可以联系苹果客服寻求帮助。拨打苹果官方客服号码，向客服说明情况，提供必要的验证信息，他们会协助你重置密码。
重置密码后，建议设置一个容易记住但又安全的新密码，并将它妥善保管起来，以免再次遗忘。