正确的体育锻炼环节包括：1.热身运动：进行一些轻松的活动来准备身体，例如慢跑、跳绳、拉伸等。在进行体育锻炼时，应根据自己的身体状况和健康目标选择适合自己的环节，并注意适当控制锻炼的强度和时间。同时，一定要遵循正确的运动姿势和技巧，避免受伤。最重要的是保持坚持和规律性，才能获得最好的锻炼效果。
正确的体育锻炼环节包括：
1. 热身运动：进行一些轻松的活动来准备身体，例如慢跑、跳绳、拉伸等。
2. 有氧运动：进行有氧运动可以提高心肺功能，如慢跑、游泳、自行车、跳舞等。
3. 力量训练：进行力量训练可以增强肌肉力量和耐力，例如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
4. 柔韧性训练：进行柔韧性训练可以提高关节的灵活性，如瑜伽、拉伸运动等。
5. 平衡训练：进行平衡训练可以提高身体的协调性和稳定性，如单脚站立、平板支撑等。
6. 放松运动：进行放松运动可以帮助身体恢复和放松，如冥想、太极拳等。
在进行体育锻炼时，应根据自己的身体状况和健康目标选择适合自己的环节，并注意适当控制锻炼的强度和时间。同时，一定要遵循正确的运动姿势和技巧，避免受伤。最重要的是保持坚持和规律性，才能获得最好的锻炼效果。