请注意，快速瘦小腿方法的效果因个体差异而异，坚持并配合适当的饮食和生活习惯才能达到更好的效果。同时，瘦小腿不仅需要一星期的努力，还需要长期的坚持与维护。
快速一星期见效的瘦小腿方法有以下几种：
1. 燃烧脂肪：每天进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，每次持续30分钟以上。
2. 重复训练肌肉：每天进行小腿肌肉训练，如提踵、小腿抬腿等，每种动作重复10-15次。
3. 按摩排水：使用按摩器或按摩霜进行小腿按摩，帮助促进淋巴循环和排水，减少浮肿。
4. 合理饮食：避免高盐和高糖食物，增加蛋白质和纤维素的摄入，维持健康饮食。
5. 多喝水：保持身体水分充足，帮助排出多余水分和毒素。
请注意，快速瘦小腿方法的效果因个体差异而异，坚持并配合适当的饮食和生活习惯才能达到更好的效果。同时，瘦小腿不仅需要一星期的努力，还需要长期的坚持与维护。