同时可以适量增加宝宝的水分摄入，确保宝宝足够的水分。可以给宝宝进行树立、抬腿等简单的运动。如果以上措施都没有缓解宝宝的便秘情况，建议及时咨询儿科医生的建议，并遵循医生的指导进行处理。
如果6个月的宝宝出现便秘的情况，可以采取以下方法来缓解：
1. 饮食调整：给宝宝增加高纤维的食物，如熟蔬菜、水果泥（蘋果、梨），煮熟的大豆、黑豆等。同时可以适量增加宝宝的水分摄入，确保宝宝足够的水分。
2. 母乳喂养：如果宝宝正在母乳喂养，母亲应该保持健康饮食，增加自己的水分摄入，并确保宝宝充分吃饱。
3. 腹部按摩：每天给宝宝进行轻柔的腹部按摩，可以顺时针按摩宝宝的腹部，有助于促进肠道蠕动。
4. 适量运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。可以给宝宝进行树立、抬腿等简单的运动。
5. 可尝试使用肠道刺激剂：在咨询医生的建议下，可以使用一些安全且适合婴儿使用的肠道刺激剂，如甘油栓。但请谨慎使用，避免频繁使用。
如果以上措施都没有缓解宝宝的便秘情况，建议及时咨询儿科医生的建议，并遵循医生的指导进行处理。