胸罩的支撑主要靠背带，因此要确保背带的位置合适。扣子不应感到紧绷，但也不能过松。需要注意的是，不同款式和品牌的胸罩可能会有不同的佩戴方法，请根据具体的胸罩款式来进行调整。另外，胸罩的尺码也非常重要，确保选购与自己身体尺寸相适应的胸罩，以获得最佳的支撑效果和舒适度。
正确佩戴胸罩的方法可以参考以下步骤：
1. 调整背带：将背带调整到合适的位置并保持平稳，不要太松或太紧。胸罩的支撑主要靠背带，因此要确保背带的位置合适。
2. 调整杯口：将两个杯口调整到乳房正中，不要有任何部分挤压或勒迫乳房。
3. 扣好胸罩：插入胸罩的扣子，并调整到合适的位置。扣子不应感到紧绷，但也不能过松。
4. 检查围度：胸罩的围度应紧贴胸部，并保持平稳，不要出现较大的松动。
5. 调整乳沟：如果需要，可以适当调整乳房位置来营造乳沟，使乳房看起来更丰满。
6. 活动试穿：活动一下身体，确保胸罩能够保持在正确的位置，并且没有不适感。
需要注意的是，不同款式和品牌的胸罩可能会有不同的佩戴方法，请根据具体的胸罩款式来进行调整。另外，胸罩的尺码也非常重要，确保选购与自己身体尺寸相适应的胸罩，以获得最佳的支撑效果和舒适度。