夜跑最好选择在以下时间段进行：1.晚上8点至10点：这个时间段一般天色已暗，人流量相对较少，适合夜跑锻炼。通常在午夜之后人流量更少，道路也相对空旷。无论选择何时进行夜跑，都应该确保自身安全。选取照明良好的路线并穿着明亮的衣物，并告诉他人你的夜跑计划。最重要的是留意你周围的环境，保持警觉。
夜跑最好选择在以下时间段进行：
1. 晚上 8 点至 10 点：这个时间段一般天色已暗，人流量相对较少，适合夜跑锻炼。
2. 深夜：如果你喜欢安静和独处，可以选择深夜进行夜跑。通常在午夜之后人流量更少，道路也相对空旷。
无论选择何时进行夜跑，都应该确保自身安全。选取照明良好的路线并穿着明亮的衣物，并告诉他人你的夜跑计划。最重要的是留意你周围的环境，保持警觉。