常吃以下5种降血脂蔬菜也有助于降低血脂水平：1.西兰花：西兰花富含纤维和植物固醇，有助于降低胆固醇。请注意，血脂异常需定期监测，饮食调节也需要结合医生或营养师的指导进行。
常吃以下5种降血脂水果可以帮助降低血脂水平：
1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，可以降低血液中的胆固醇。
2. 西柚：西柚中含有丰富的维生素C和纤维，对降低胆固醇有益。
3. 苹果：苹果中的果胶和纤维可以帮助降低胆固醇和血脂。
4. 石榴：石榴含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可降低心脏病风险和血脂。
5. 橙子：橙子中的柚皮素和纤维可以帮助降低胆固醇和血脂。
常吃以下5种降血脂蔬菜也有助于降低血脂水平：
1. 西兰花：西兰花富含纤维和植物固醇，有助于降低胆固醇。
2. 菠菜：菠菜富含叶绿素和纤维，对心脏健康和降低血脂有益。
3. 胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和纤维，有助于降低血脂。
4. 卷心菜：卷心菜富含维生素C、纤维和植物固醇，有助于降低胆固醇。
5. 蘑菇：蘑菇富含纤维和植物固醇，可以帮助降低胆固醇和血脂。
请注意，血脂异常需定期监测，饮食调节也需要结合医生或营养师的指导进行。