保持舒适的姿势，调整显示器的高度和角度，使其与眼睛平行。请注意，如果眼部疲劳持续或伴随其他严重症状，建议咨询眼科专家。
过度用眼可能会导致眼睛疲劳和不适，以下是缓解眼部疲劳的一些建议：
1. 休息眼睛：每隔一小时，闭上眼睛休息几分钟，目光远离屏幕或书本，让眼睛得到充分的休息。
2. 眼保健操：进行眼部运动可以缓解眼部疲劳。例如，用手轻轻按摩眼睛周围的区域，上下左右慢慢移动眼球，眨眼等。
3. 远离电子屏幕：减少使用电子屏幕的时间，避免长时间盯着电脑、手机或平板电脑等设备。
4. 调整环境亮度：确保环境亮度适中，避免眼睛过度适应亮度或暗度。
5. 使用适合的防蓝光眼镜：如果经常需要使用电子设备，可以考虑佩戴防蓝光眼镜来减少眼部疲劳。
6. 保持眼睛湿润：使用人工泪液来保持眼睛湿润，特别是在长时间使用电子设备后。
7. 改善工作姿势：正确的工作姿势对眼睛的健康非常重要。保持舒适的姿势，调整显示器的高度和角度，使其与眼睛平行。
8. 视光学检查：定期进行视光学检查，确保视力矫正符合个人需要。
请注意，如果眼部疲劳持续或伴随其他严重症状，建议咨询眼科专家。