如果以上方法无法改善情况，建议就医，寻求专业帮助。睡眠障碍可能严重影响身体健康，应及时咨询医生并接受治疗。
经常半夜两三点醒来可能对身体健康存在一些问题，可能的原因有以下几种：
1. 压力过大：持续高强度的工作压力、学习压力或者心理压力会使人在夜间容易醒来。
2. 睡眠障碍：如失眠、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠中的脚抽筋等睡眠障碍会导致半夜醒来。
3. 睡眠质量差：不良的睡眠环境、过度疲劳、睡眠中断等会导致睡眠质量下降，引发半夜醒来。
4. 身体不适：身体不适，如尿频、胃肠不适、疼痛等，会使人在夜间醒来。
5. 生活习惯不规律：不规律的作息时间、频繁的熬夜、睡眠不足等会破坏正常的睡眠模式。
为了解决这个问题，可以尝试以下方法：
1. 建立良好的睡眠习惯：保持固定的睡眠时间，避免熬夜和午睡过长时间。
2. 调整睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，避免光线和噪音的干扰。
3. 放松身心：进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力和焦虑。
4. 注意饮食与运动：避免晚餐过饱和辛辣食物，适当进行有助于睡眠的运动。
5. 忌用刺激物：避免在睡前饮用咖啡、茶、烟酒等刺激性物质。
如果以上方法无法改善情况，建议就医，寻求专业帮助。睡眠障碍可能严重影响身体健康，应及时咨询医生并接受治疗。