如果你有特殊的口腔问题或需求，最好咨询牙医并听从其建议。
想让牙齿变得白一些，可以尝试以下方法：
1. 定期刷牙：每天至少两次刷牙，早晚各一次，使用含有氟化物的牙膏。
2. 使用漱口水：漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和残留物，同时也可以留下清新的口气。
3. 适度饮用咖啡和茶：尽量减少咖啡和茶的摄入量，因为它们可能会导致牙齿变黄。
4. 戒烟/少吸烟：烟草中的尼古丁和焦油可能会使牙齿变黄。
5. 避免色素食物：染色食物如浓烈的果汁、红酒、番茄酱等可能会使牙齿变黄。
6. 定期洁牙：每6个月左右去牙医处进行专业洁牙，去除牙石和牙菌斑。
7. 使用美白牙膏：美白牙膏可以帮助去除牙齿表面的污渍。
8. 注意日常饮食习惯：尽量减少含糖食物和饮料的摄入，因为糖可导致牙齿腐蚀和变黄。
9. 使用牙齿漂白产品：可以考虑在牙医指导下使用牙齿漂白产品，但要注意正确使用方法和遵循医生的建议。
重要提示：使用以上方法时，请遵循正确的使用方式和指南。如果你有特殊的口腔问题或需求，最好咨询牙医并听从其建议。