每种脂肪酸对人体的健康影响不同，所以不同油脂的搭配可以达到更好的平衡。健康的油脂选择包括橄榄油、亚麻籽油、芝麻油、葵花籽油、花生油等。推荐的每日脂肪摄入量为总能量摄入的25-30%，其中应选择不饱和脂肪酸的摄入为主。因此，为了获得更全面的营养，保持膳食均衡，换着吃不同种类的油脂是有益的。
根据营养学的角度和健康饮食的原则，建议我们换着吃不同种类的不同油脂。这是因为不同种类的油脂含有不同的脂肪酸成分，如不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例存在差异。每种脂肪酸对人体的健康影响不同，所以不同油脂的搭配可以达到更好的平衡。
健康的油脂选择包括橄榄油、亚麻籽油、芝麻油、葵花籽油、花生油等。推荐的每日脂肪摄入量为总能量摄入的25-30%，其中应选择不饱和脂肪酸的摄入为主。
因此，为了获得更全面的营养，保持膳食均衡，换着吃不同种类的油脂是有益的。