应选择在饭后饮用酒，以减缓酒精的吸收速度。应当缓慢地饮用酒，使身体有足够的时间处理酒精。请注意，酒精对人体有害，过量饮酒会带来健康风险，包括损伤肝脏、心脏和大脑等。喝酒后不要驾驶，确保自己和他人的安全。饮酒要适度，合理控制酒量。
以下是一些提高酒量的方法：
1.逐渐增加摄入量：逐渐增加每次饮酒的数量，让身体适应并逐渐增加酒量。
2.多次饮酒：通过多次饮酒，让身体逐渐习惯饮酒带来的影响，从而提高酒量。
3.饮酒前进食：进食能够减缓酒精的吸收速度，从而延缓醉酒时间，提高酒量。
4.训练呼吸：通过训练深呼吸和放松呼吸肌肉，以增加肺部容积和增强呼吸效率，从而更好地处理酒精。
5.避免空腹饮酒：空腹饮酒容易导致酒精迅速被吸收，增加醉酒风险。应选择在饭后饮用酒，以减缓酒精的吸收速度。
6.增加身体耐力：通过进行适当的有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高身体的耐力水平，从而增加酒量。
7.避免快速饮酒：在较短时间内大量饮酒容易酒精迅速积累，增加人体对酒精的反应。应当缓慢地饮用酒，使身体有足够的时间处理酒精。
请注意，酒精对人体有害，过量饮酒会带来健康风险，包括损伤肝脏、心脏和大脑等。喝酒后不要驾驶，确保自己和他人的安全。饮酒要适度，合理控制酒量。