一般来说，台灯的亮度应该足够明亮，但不要过于刺眼。可以选择带有可调节亮度的台灯，以便根据需要调整光线强度。LED灯的寿命更长，更节能，因此是较为推荐的选择。
挑选台灯可以根据以下几个方面进行考虑：
1.亮度：台灯的亮度要适合你使用的环境和需求。一般来说，台灯的亮度应该足够明亮，但不要过于刺眼。可以选择带有可调节亮度的台灯，以便根据需要调整光线强度。
2.光源类型：目前常见的台灯光源类型有白炽灯、荧光灯和LED灯。白炽灯和荧光灯的颜色较暖，而LED灯的颜色较亮。LED灯的寿命更长，更节能，因此是较为推荐的选择。
3.灯罩设计：灯罩的设计不仅影响灯光的散射效果，还可以增加台灯的装饰性。可以选择具有合适灯罩设计的台灯，以获得更好的照明效果和美观度。
4.可调节性：台灯的可调节性也是一个重要因素。可以选择能够调节灯光角度和高度的台灯，以便根据需要灵活调整照明方向。
5.能源效率：考虑选购低能耗的台灯，以节约能源和降低使用成本。
6.质量和耐用性：选择质量可靠、材质坚固、使用寿命长的台灯，以确保使用安全和长期使用。
7.价格和品牌：根据自己的经济实力和消费需求，选择合适的价格和可信赖的品牌。
最后，还可以参考其他消费者的评价和意见，了解不同品牌和型号的台灯的性能和使用体验。