许多人在大寒时节穿得过少，不注意保暖，容易导致身体受寒，影响健康。长时间穿得过多会导致体温过高，增加出汗的几率，容易引发感冒。但这样会导致室内湿气积聚，不仅影响室内空气质量，还容易引发感冒等疾病。可以选择贴身的保暖内衣，中间可以加上毛衣、羽绒服等外层保暖衣物。可以戴帽子、围巾、手套等来防止热量流失。根据个人的体质和感受，合理选择衣物，既要保证保暖，又要保持舒适和透气。
大寒时节穿衣的误区有以下几个：
1. 不注意保暖：大寒时节气温低，容易导致感冒和其他寒冷相关的疾病。许多人在大寒时节穿得过少，不注意保暖，容易导致身体受寒，影响健康。
2. 穿得过多：虽然大寒时节很冷，但是如果穿得过多也不利于身体的适应和调节。长时间穿得过多会导致体温过高，增加出汗的几率，容易引发感冒。
3. 忽略通风和湿气：寒冷的大寒时节，人们容易将窗户封闭，不透气。但这样会导致室内湿气积聚，不仅影响室内空气质量，还容易引发感冒等疾病。
在大寒时节，应该采取适当的穿衣方式，既要保暖又要透气：
1. 选择合适的材质：选择穿着棉质、羊毛等保暖功能好的材质，避免穿着过于厚重的保暖材料，以免容易出汗。
2. 穿戴分层布料：采用分层穿着的方式，多层次的穿衣能够更好地保护身体。可以选择贴身的保暖内衣，中间可以加上毛衣、羽绒服等外层保暖衣物。
3. 注意头部和脚部保暖：头部和脚部是身体散热最多的部位，应特别注意保暖。可以戴帽子、围巾、手套等来防止热量流失。
4. 室内通风：尽量保持室内的通风，预防湿气积聚。可以适当开窗通风，但注意时机和室内外温差，避免让冷风直接吹到身体。
总之，在大寒时节，合理穿衣和保持室内通风是关键。根据个人的体质和感受，合理选择衣物，既要保证保暖，又要保持舒适和透气。