尽量保持适宜的湿度，较干燥的空气可能会让喉咙更加不舒服。如果嗓子疼痛持续时间较长或症状加重，建议咨询医生或喉科专家进行检查和治疗。
当暖气太热导致嗓子疼的时候，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 调低暖气温度：将暖气温度调低一些，避免过热刺激嗓子。
2. 使用加湿器：加湿器可以增加空气中的湿度，减轻喉咙干燥和疼痛的症状。尽量保持适宜的湿度，较干燥的空气可能会让喉咙更加不舒服。
3. 喉咙喷雾剂：使用含有滋润成分的喉咙喷雾剂可以临时缓解疼痛和不适。
4. 多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，以减轻疼痛。
5. 避免刺激喉咙的食物和饮料：避免吃辛辣、酸涩、烫口的食物和饮料，这些可能会刺激已经受伤的喉咙。
6. 休息嗓子：尽量避免大声说话或呐喊，给嗓子充分的休息时间。
如果嗓子疼痛持续时间较长或症状加重，建议咨询医生或喉科专家进行检查和治疗。