使用这些设备时，要注意保持正确的坐姿，避免眼睛与屏幕距离太近。如果这些方法无法缓解眼睛疲劳并且其症状持续存在，建议前往医生的诊所进行进一步的检查和咨询。
当你感到疲劳并且眼睛干涩酸胀时，有以下一些方法可以帮助缓解疲劳：
1. 休息：给自己一些时间休息和放松，特别是眼睛。可以闭上眼睛并尽量让眼睛放松，或者进行一些深呼吸和伸展运动。
2. 眼保健操：进行一些眼部锻炼，比如眼球转动、眼睛上下左右看等，这可以帮助缓解眼睛疲劳。
3. 热敷：用温水浸湿一块干净的毛巾，轻轻敷在眼睛上方，这可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩感。
4. 调整光线：避免眼睛暴露在太过明亮或者太过昏暗的灯光下，保持适当的光线可以减轻眼睛疲劳。
5. 双手掌擦：将双手搓热，然后用掌心轻轻盖住眼睛，闭眼休息片刻，这可以帮助放松眼部肌肉。
6. 使用眼药水：如果眼睛干涩严重，可以使用无菌眼药水，但要按照医生的建议使用，不要滥用。
7. 视频/电脑用眼注意事项：长时间使用电子设备，特别是电脑或手机，对眼睛造成的疲劳较大。使用这些设备时，要注意保持正确的坐姿，避免眼睛与屏幕距离太近。
如果这些方法无法缓解眼睛疲劳并且其症状持续存在，建议前往医生的诊所进行进一步的检查和咨询。