3.社交技巧：学会有效地与他人交流和建立关系，包括倾听、表达欣赏和鼓励、解决冲突和合作等。
提高情商的5个小技巧可以是：
1. 情绪管理：学会认识自己的情绪，并采取积极的方式来管理和表达情绪，如深呼吸、寻求支持或通过写日志来释放情绪。
2. 自我意识：关注自己的内心世界，了解自己的需求、价值观和目标，以更好地了解自己和他人。
3. 社交技巧：学会有效地与他人交流和建立关系，包括倾听、表达欣赏和鼓励、解决冲突和合作等。
4. 自我调节：培养自律和耐心的品质，学会控制冲动和延迟满足，以及在压力下保持冷静和集中注意力。
5. 倾听和共情：提高自己的倾听技巧，尊重他人的观点和感受，并试图理解和共情他人的情感和需要。