最好的方式是将头转向你手划水的那一侧。这样可以尽量减少阻力，并保持你的身体在一个平衡的状态。在转动头部换气之后，将头回到水中，然后继续划水前进。过程中要保持平衡和连贯。通过不断的练习和调整，你会越来越熟练地掌握正确的换气方式，并且能够更好地应对在游泳时面临的各种情况。
换气是自由泳的重要技巧之一，下面是一些关于如何正确换气的指导：
1. 当你需要换气时，将你的头向一侧转动。最好的方式是将头转向你手划水的那一侧。这样可以尽量减少阻力，并保持你的身体在一个平衡的状态。
2. 在转动头部的同时，将你的嘴巴和鼻子轻轻地露出水面。你可以将下巴稍微向前抬起来，这样可以更轻松地用嘴巴呼吸。
3. 记住，当你换气时，只需要把头转动一侧就足够了，不需要把整个头部都抬起来。这样可以减少阻力，保持你的身体在一个流畅的状态，更有效地推动身体前进。
4. 当你换气时，尽量避免把鼻子放进水中。练习时，你可以试着通过嘴巴呼吸，将鼻子轻轻地露出水面，这样可以避免水进入鼻子。
5. 换气时要注意节奏和顺序。在转动头部换气之后，将头回到水中，然后继续划水前进。过程中要保持平衡和连贯。
记住，换气是一个需要练习和熟练的技巧。通过不断的练习和调整，你会越来越熟练地掌握正确的换气方式，并且能够更好地应对在游泳时面临的各种情况。