使用高温水洗涤可以有效杀灭螨虫。可以使用除湿器或空调来控制室内湿度。同时，避免宠物进入卧室等容易滋生螨虫的区域。需要注意的是，以上方法可以帮助减少螨虫的滋生和繁殖，但并不能完全消灭螨虫。对于严重的螨虫感染问题，还应考虑使用专业的灭螨产品或寻求专业的害虫控制服务。
防螨虫最简单的方法有以下几点：
1. 保持清洁：定期清洁和洗涤床上用品，如床单、被套、枕套等，可以减少螨虫的滋生和繁殖。使用高温水洗涤可以有效杀灭螨虫。
2. 减少潮湿环境：保持房间通风干燥，减少潮湿环境有利于防止螨虫滋生。可以使用除湿器或空调来控制室内湿度。
3. 管理宠物毛发：家中有宠物的话，定期清洁和梳理宠物的毛发，减少螨虫寄生的机会。同时，避免宠物进入卧室等容易滋生螨虫的区域。
4. 避免积聚灰尘：经常打扫和清理家中的灰尘，包括地板、家具、地毯等，可以减少螨虫的生存环境。
5. 防止过度潮湿：避免在床垫上直接晒太阳，因为过度潮湿有利于螨虫的滋生。可以选择适当的床垫和枕头材料，如使用透气、防螨的床垫罩等。
需要注意的是，以上方法可以帮助减少螨虫的滋生和繁殖，但并不能完全消灭螨虫。对于严重的螨虫感染问题，还应考虑使用专业的灭螨产品或寻求专业的害虫控制服务。