如果你不想去做专业的洗牙，但你有牙结石问题，你可以尝试以下方法来对付它：1.定期刷牙：每天至少两次刷牙，用正确的刷牙技巧刷牙，确保把牙齿上的食物残渣和细菌清除。只有专业的洗牙才能完全清除牙结石，并解决其他可能的口腔问题。牙结石会加重牙龈炎和牙周病的风险，如果不及时处理，可能会导致更严重的口腔健康问题。
如果你不想去做专业的洗牙，但你有牙结石问题，你可以尝试以下方法来对付它：
1. 定期刷牙：每天至少两次刷牙，用正确的刷牙技巧刷牙，确保把牙齿上的食物残渣和细菌清除。
2. 使用漱口水：选择含有抗菌成分的漱口水，可以帮助杀死口腔中的细菌，减少牙结石的形成。
3. 漱口：用温盐水漱口可以消除一些口腔中的细菌，减少牙齿上的菌斑和牙石形成。
4. 合理饮食：减少食用含糖食物和饮料，这有助于减少细菌滋生，降低牙齿上的牙石形成。
5. 用牙线清洁：使用牙线清洁难以到达的牙齿间隙，牙线可以有效地清除牙石形成的食物残渣和细菌。
然而，如果你感到牙齿内壁掉了一块舔着难受，建议咨询专业牙医。只有专业的洗牙才能完全清除牙结石，并解决其他可能的口腔问题。牙结石会加重牙龈炎和牙周病的风险，如果不及时处理，可能会导致更严重的口腔健康问题。