适当进行放松和控制情绪的方法，如深呼吸、冥想等。缺乏睡眠会导致眼睛浮肿。同时，减少摄取咖啡因、盐分和酒精等刺激物质的摄入。以上方法可以帮助减少眼睛哭肿的发生，但如果出现经常性的眼睛肿胀或其他症状，建议咨询医生。
要预防眼睛哭肿，可以尝试以下方法：
1. 控制情绪：尽量避免过度情绪激动或过度哭泣，因为这会导致眼睛肿胀。适当进行放松和控制情绪的方法，如深呼吸、冥想等。
2. 睡眠充足：保证每晚充足的睡眠时间，一般成年人应该保证7-9小时的睡眠。缺乏睡眠会导致眼睛浮肿。
3. 眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，有助于促进血液循环和淋巴排毒，减轻眼部浮肿。
4. 用冷敷物品：可以使用冰块、冷水、冷毛巾等冷敷眼部，这有助于收缩血管和减轻眼部浮肿。
5. 注意饮食：饮食中要摄取充足的水分和维生素C，以促进血液循环和消肿。同时，减少摄取咖啡因、盐分和酒精等刺激物质的摄入。
6. 防辐射：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳和眼袋，应定期休息并使用防辐射眼镜或做眼保健操。
7. 增加眼睛活动：多参加户外活动，让眼球多动，有助于减轻眼部疲劳和浮肿。
8. 使用眼部护肤品：可以使用眼部护肤品来提亮眼部肌肤，并具有去肿胀和消除眼袋的功能，例如眼霜、眼膜等产品。
以上方法可以帮助减少眼睛哭肿的发生，但如果出现经常性的眼睛肿胀或其他症状，建议咨询医生。