吃南瓜子是可以的，它们是一种营养丰富的小零食，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。南瓜子还富含不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。然而，晚上吃南瓜子可能会导致晚上睡眠不好，因为南瓜子中含有咖啡因，可能会刺激神经系统。因此，晚上适量食用南瓜子可能对有些人来说不太适宜。
吃南瓜子是可以的，它们是一种营养丰富的小零食，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。南瓜子还富含不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。然而，晚上吃南瓜子可能会导致晚上睡眠不好，因为南瓜子中含有咖啡因，可能会刺激神经系统。因此，晚上适量食用南瓜子可能对有些人来说不太适宜。